Descrizione del corso

Il Progetto Ginnastica Coreografata nasce dal desiderio di diffondere una disciplina sportiva che combina la precisione, l’eleganza e il virtuosismo della ginnastica (ritmica) con il ritmo e l’espressione corporea della danza.

Il mescolamento fra queste si coglie perfettamente nelle coreografie: esse hanno un carattere atletico ma l’esecuzione conserva grazia e fluidità.

La Ritmica Coreografata prevede la combinazione di movimenti/elementi coreografici e complessi elementi di ginnastica. Si svolge in squadra dove prevale il lavoro di gruppo, la fiducia reciproca e la responsabilità di ciascuno nei confronti degli altri compagni.

Obiettivi del corso

• Sviluppo delle capacità motorie e potenziamento degli schemi motori
• Avviamento motorio e preparazione fisica
• Miglioramento delle qualità fisiche (forza, resistenza e mobilità circolare) e delle qualità psicomotorie (percezione del ritmo, equilibrio, coordinazione, memoria motoria ed espressività corporea)
• Apprendere e perfezionare elementi, posizioni, attitudini e atteggiamenti ginnici
• Acquisire consapevolezza e conoscenza del proprio corpo in movimento
• Acquisire presenza scenica ed espressione motoria al corpo libero
• Stimolare creatività e socializzazione

Struttura del corso

• Nei primi tre mesi, le ginnaste verranno allenate con preparazione ed elementi di danza e ginnastica.
• Nei mesi successivi le competenze apprese daranno vita a coreografie di danza e ginnastica da portare in scena in uno spettacolo per il mese di febbraio.
• Nei tre mesi rimanenti cercheremo di raggiungere gli ultimi obiettivi formativi e parteciperemo, con esercizi coreografici, al Saggio conclusivo previsto al termine dell’anno.

• Per l’agonismo e il promozionale è stata pensata la partecipazione a manifestazioni/eventi pubblici e a gare in squadra (F.I.S.A.C o CSEN).

Stage

• Giornata insieme con attività multidisciplinari di allenamento all’aperto, preparazione fisica, danza, ginnastica e coreografia
• Per ginnaste del promozionale e dell’agonismo

La Ginnastica Estetica di Gruppo è stata riconosciuta internazionalmente come sport competitivo dal 1996. Nel Giugno del 2000 si è svolto il primo Campionato del Mondo.

La Ginnastica Estetica è una disciplina della ginnastica basata sul movimento corporeo naturale e totale. Lo sport è caratterizzato da movimenti armoniosi, ritmici, e dinamici eseguiti con un uso della forza muscolare in maniera naturale ed economica. C’è un naturale fluire da un movimento all’altro come se il secondo fosse creato dal precedente.

Tutti gli elementi devono essere eseguiti in modo fluido, mostrando ampiezza e varietà di dinamismo e diverse velocità di esecuzione. La composizione deve contenere vari e differenti movimenti corporei, come onde e swings, equilibri e giri, salti e balzi, passi di danza e sollevamenti. Le qualità fisiche come la flessibilità, la reazione muscolare, la forza, la coordinazione e l’abilità di muoversi senza sforzi, devono essere messe in evidenza. La squadra è composta da un minimo di 6 ad un massimo di 10 ginnaste. Il lavoro di squadra e l’unità di lavoro sono essenziali. La coreografia, utilizzando una espressiva interpretazione della musica attraverso i movimenti, crea una storia! La Ginnastica Estetica di Gruppo è arte, espressione e sentimento, tutto mescolato in un alto livello di sport competitivo.

– Federazione Nazionale Sport Acrobatici e Coreografici